कई लडकियां और महिलाएं ब्यूटी पार्लर में अपना पैसा और समय बरबाद करके खूबसूरत दिखना और बनना चाहती हैं । लेकिन सच्चाई तो यह है की असली सुंदरता शारीर के अंदर से आती है । ब्यूटी पार्लर में कभी भी खूबसूरत त्वचा नहीं पाई जा सकती। प्राकृतिक रूप से टिकाऊ खूबसूरत त्वचा पाने के लिए थोड़ी मेहनत करने से आप बिना मेकअप के ही खूबसूरत त्वचा पा सकती हैं। यहां मैं आपको कुछ ऐसे ही आसान घरेलु नुस्खे बताउंगी।
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| बिना मेकअप खूबसूरत त्वचा |
बिना मेकअप खूबसूरत त्वचा पाने के घरेलु नुस्खे
- रोज़ाना कम से कम 2 लीटर स्वछ पानी आवश्य पिएं ।
- नियमित व्यायाम करें। योग और प्राणायाम करने से भी त्वचा में निखार आता है ।
- जंक फूड से बचें और प्रोटीन युक्त स्वस्थ भोजन खाएं। पौस्टिक भोजन अच्छी त्वचा का राज है। पौस्टिक और प्रोटीन से भरपूर भोजन करने से आपकी त्वचा में चमक आएगी।
- हफ्ते में 1 से 2 बार किसी अच्छे स्क्रब से अपनी त्वचा की स्क्रबिंग करें। स्क्रबिंग करने से त्वचा के छिद्रों से धूल और गंदगी निकल जाती है और त्वचा में निखार आता है ।
- खाली समय में गहरी साँसें लें। ऐसा करने से तनाव कम होगा और एजिंग से भी बचाओ होगा ।
- घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन आवश्य लगाएं। 15 एसपीएफ तक का सनस्क्रीन सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होता है। ये आपकी त्वचा को प्रदूषण से होने वाले नुकसान को बचाता है।