बेदाग त्वचा पाने के आसान उपाय

बेदाग चेहरे पर मेकअप से खूबसूरती में और भी निखार आता है | लकिन यदि त्वचा पर किसी प्रकार के दाग धब्बे हों तो मेकअप भी ज़्यादा काम नहीं आता | इसलिए यह आवश्यक है कि त्वचा को बेदाग रखें | इसके लिए मैं आपको कुछ आसान उपाय बताउंगी |

कंसीलर का प्रयोग करें

दाग-धब्बों के लिए कंसीलर बेहतरीन काम करता है | इसके लिए आप मेकअप करने से पहले कंसीलर का प्रयोग करें |  ध्यान रखें कि कंसीलर का प्रयोग ढंग से करें तभी चेहरे पर निखरा आएगी |

कंसीलर प्रयोग विशेषतः तीन चीजों को कवर अप और टोन डाउन करने के लिए किया जाता है - आंखों के नीचे काले घेरे, दाग और नाक, मुंह और गालों के आस पास लाल रंग के पैचेस |

लेकिन क्या आप जानती हैं कि एक ही कंसीलर से यह सब नहीं कर सकते | आइये जानते हैं की अलग-अलग समस्यों के लिए आपको कैसा कंसीलर चुनना चाहिए |

आई सर्कल के लिए - इसके लिए आपको क्रीमी कंसीलर का इस्तेमाल करना चाहिए जो बाजार में लिक्विड रूप में आसानी से उपलब्ध है | खरीदते समय ध्यान दें कि कंसीलर ऐसा हो जो आपकी त्वचा में अच्छी तरह समा जाएं | आंखों के आसपास की त्वचा बहुत संवेदनशील और कोमल होती है | इसी कारण क्रीमी या लिक्विड कंसीलर से उसे थोड़ा भर देने से आंखों के आसपास की त्वचा साफ दिखती है | अंडर आई के लिए रूखा या हैवी कंसीलर इस्तेमाल ना करें | डार्क अंडर आई सर्कल के लिए कंसीलर के दो शेड्स को चुनें |

लाल पैचेस व दाग धब्बे - इनके लिए स्टिक के रूप में उपलब्ध सॉलिड कंसीलर इस्तेमाल करें | यह टच अप के लिए सबसे बेहतर कंसीलर है |

दाग धब्बों के लिए - ऐसा कंसीलर चुनें जो आपकी त्वचा के टोन से बिलकुल मैच करता हो | अगर रंग गहरा या हल्का हो तो उस हिस्से पर ध्यान दें जिसे आप को कंसील करना हो | इससे चेहरे को नेचुरल लुक मिलेगा |

सावधानी

कंसीलर का प्रयोग करते समय सावधानी आवश्य बरतें | काफी पुराने कंसीलर का प्रयोग बिलकुल ना करें | यदि कंसीलर आवश्यकता से अधिक सूखने या टूटने लगे या फिर उसमें से किसी प्रकार कि गंध आने लगे तो उसे तुरंत ही मेकअप किट से हटा दें | पुराना और खराब कंसीलर आपकी त्वचा के लिए नुकसानदेह हो सकता है |

टिप्स

1. कई सरे शेड्स वाले कंसीलर पैलेट खरीदें जिससे आप सही कलर मैचिंग कर पाएंगी | आप कलर ऐसेंस का भी कंसीलर पैलेट भी ले सकती हैं | इसे एक दूसरे के साथ अच्छे से ब्लैंड किया जा सकता है | हायली पिग्मेंटेड कंसीलर त्वचा में अच्छी तरह समा जाते जाते हैं |
2. कंसीलर लगाने के लिए छोटे ब्रिसल वाले ब्रश का प्रयोग करें और सावधानीपूर्वक लगाएं |
3. स्पॉन्ज और ट्रासलूसेंट पाउडर को अपने पास अवश्य रखें |
4. मायश्चराइजर से पहले अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें | इसे अपनी त्वचा में पांच मिनट तक लगा रहने दें|
5. यदि आपको फाउंडेशन लगना है तो उसे इसके बाद लगाएं |
6. अगर फाउंडेशन प्रयोग नहीं करती तो केवल क्लेयर प्राइमर लगाएं | प्राइमर कंसीलर को स्मूद करता है जिससे यह लंबे  समय तक टिका रहता है ।
7. स्पॉन्ज से थपथपाते हुए लगाएं इसे मसलने व रगड़ने से बचें । थपथपाते हुए पूरे चेहरे पर ब्लैंड करें।
8. फिनिश टच देने के लिए ट्रासलूसेंट पाउडर लगाएं |
9. कलरलेस पाउडर से हल्की डस्टिंग करने से चेहरे पर धारियां या पपड़ी नही पड़ती |

सुंदर त्‍वचा पाने के लिये बाबा रामदेव के नुस्‍खे

बाबा रामदेव देश-विदेश के जाने माने योग गुरु हैं। बाबा रामदेव प्राकृतिक और आयुर्वेदिक तरीकों से बिमारियों का इलाज़ करने पर ज़्यादा ज़ोर देते हैं। आज मैं आपको बाबा रामदेव के बताए कुछ आसान से नुस्‍खों के बारे में बताउंगी जिससे आप अपनी त्वचा को सुन्दर बना सकती हैं।

सुंदर त्‍वचा पाने के लिये बाबा रामदेव के नुस्‍खे

सुंदर त्‍वचा पाने के लिये बाबा रामदेव के आसान नुस्‍खे

1. कपालभाति और प्रणायाम करें - आप सभी ने बाबा रामदेव को कपालभाति और प्रणायाम सिखाते हुए कई बार टीवी पर देखा ही होगा । इन सांस लेने और छोड़ने की प्रक्रियाओं से फेफड़े साफ हो जाते हैं और ज्‍यादा से ज्‍यादा मात्रा में ऑक्‍सीजन हमारे शारीर के अंदर जाती है और कार्बन डाइऑक्‍साइड बाहर आती है। अगर आप कपालभाति और प्रणायाम को लगातार 6 महीने तक करेंगी तो आपकी त्वचा में चमक आएगी। इन्हें दिन में 2 बार 15 मिनट के लिये आवश्य करें।
2. ताजा जूस पीएं - बाबा रामदेव का कहना है कि हमें कोल्‍ड्रिंक आदि छोड़ कर रोज ताजा जूस पीना चाहिये। इससे आपकी स्‍किन में ग्‍लो करेगी।
3. भरपूर पानी पिएं - दिन में 3 से 4 लीटर पानी पिएं। इससे त्‍वचा लचीली बनेगी और अंदर से चमक आएगी।
4. चेहरे को रगड़ें - नहाते समय अपने चहरे को मुलायम तौलिये से 1-2 मिनट के लिये हल्‍के हल्‍के रगड़ें। इससे आकपी त्वचा टाइट बनेगी और मुलायम भी हो होगी ।
5. एलोवेरा मसाज - अपचे चेहरे, गरदन और हाथों को एलोवेरा के गूदे से दिन और रात के वक्‍त मसाज करें। अगर एलोवेरा ना मिले तो एलोवेरा जेल भी इस्तेमाल कर सकती हैं । यह हर पतंजलि स्टोर में उपलब्ध है ।  इससे आपके चेहरे पर प्राकृतिक चमक आएगी।
6. बेसन पैक - बाबा रामदेव प्राकृतिक और आयुर्वेदिक प्रोडक्‍ट ही इस्तेमाल करने पर ज़ोर देते हैं । बेसन चेहरे के लिये बहुत उपयोगी होता है। आप इससे रोजाना अपने चेहरे को धो सकती हैं। चाहें तो बेसन को गुलाब जल के साथ मिला कर फेस पैक की तरह चेहरे पर लगाएं। इसे रोज़ाना दो हफ्तों तक लगाएं। फर्क देखकर आप खुश हो जाएँगी ।
7. नींबू का उपयोग - बाबा रामदेव जी का कहना है कि चेहरे पर पड़े दाग-धब्‍बे, सन टैनिंग और पिंपल आदि को प्राकृतिक रूप से खतम करने के लिये नींबू को दिन में एक बार चेहरे पर रगड़ना चाहिये और बाद में हल्‍के गरम पानी से धो लेना चाहिये।
8. कच्‍चा दूध का उपयोग - रात को रोजाना सोने से पहले चेहरे पर कच्‍चा दूध लगा कर सो जाएं। फिर सुबह ठंडे पानी से चेहरे को धो लें। इससे आपके चहरे पर चमक आएगी। रोजाना ऐसा करने से चेहरा गोरा होगा।
9. अच्‍छा सोचें - हमेशा अच्छा सोचें और अपने दिमाग में हमेशा अच्छे विचार लाएं। इससे आप अंदर से खुश रहेंगी और चेहरे पर भी वह साफ दिखेगा।
10. भरपूर नींद लें - सोने का समय निर्धारित कर लें। हमें प्रतिदिन 8 घंटे की नींद जरुर लेनी चाहिये। बाबा रामदेव जी कहते हैं कि इंसान को रात में 10 से 11 बजे तक सो जाना चाहिये नहीं तो आंखों के नीचे काले घेरे पड़ जाते हैं। साथ ही सुबह जल्‍दी उठना चाहिये।

गर्मियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें

झुलसा देने वाली गर्मी में त्वचा की सही देखभाल अत्यंत आवश्यक है। कुछ आसान से उपाय अपना कर आप आसानी से गर्मियों के मौसम में भी सुंदर दिख सकती हैं तथा टैनिंग, रैशेज और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से भी बच सकती हैं । यहाँ मैं आपको कुछ ऐसे ही आसान से घरेलु नुस्खों के बारे में बताउंगी ।

गर्मियों में त्वचा की देखभाल

गर्मियों में त्वचा की देखभाल के आसान नुस्खे

1. व्यायाम - सुबह जल्दी उठकर ठन्डे तापमान में व्यायाम करें। अगर आप किसी कारण सुबह जल्दी नहीं उठ सकतीं तो आप शाम या रात को भी व्यायाम कर सकते हैं। अगर आप घर या जिम में व्यायाम करती हैं तो एयर कंडीशनर आवश्य चालऐं। जॉगिंग या व्यायाम करते समय अपने साथ पानी की बोतल अवश्य रखें और पर्याप्त मात्रा में पानी पियें।
2.  द्रव्य पदार्थ पिएँ - गर्मी में ज़्यादा पसीना निकलता है। इसलिए इस मौसम में हम सबको काफी मात्रा में द्रव्य पदार्थ खासकर पानी पीना चाहिए ताकि शारीर की नमी बनी रहे। सही तापमान में रखा घड़े का पानी पियें क्योंकि ज़्यादा ठन्डे पानी से गला खराब हो सकता है। अन्य पेय पदार्थों में आप ठंडी चाय, ताज़ा फलों का रस, नारियल पानी, नींबू पानी आदि पी सकती हैं। आइस क्रीम और चीनी ज़्यादा नां खाएं। कैफीन युक्त पेय पदार्थों से भी दूर रहे। 
3. नींबू पानी पिएँ - गर्मियों में जितना ज़्यादा हो सके निम्बू पानी पिएँ।
4. सनस्क्रीन आवश्य लगाएं - हमेशा SPF 15 या उससे ज़्यादा की मात्रा वाला सनस्क्रीन लगाएं। मॉइस्चराइज़र का कम से कम इस्तेमाल करें।
5. स्क्रबिंग - नहाते समय स्क्रब आवश्य करें। पैरों से लेकर कन्धों तक को स्क्रब करें। चेहरे पर हलके हाथों से स्क्रब करें। हफ्ते में 1 से 2 बार अपने पैरों को पेडीक्योर करवा लें।
6. शरीर की सफाई - जब भी काम या धुप से घर वापस आएं, तो पसीना सूखने के बाद नहा लें। इससे आपकी त्वचा पर जमा बैक्टीरिया चले जायेंगे और आपको ताज़गी मिलेगी।
7. सही भोजन खाएं - गर्मियों में काफी मात्रा में सलाड और ताज़े मौसमी फल खाएं। ताज़ी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, और मछली खाएं। ओमेगा ३ फैटी एसिड और एंटी ऑक्सीडेंट्स युक्त भोजन खाएं। टमाटर, खीरा, संतरा, गाजर आदि खाने से आपको गर्मियों काफी लाभ मिलेगा। जितना हो सके तैलीय भोजन या फुल क्रीम डेरी उत्पाद से बचें। इनसे आपकी पाचन प्रणाली पर असर पडेगा।
8. सही कपडे पहनें - गर्मियों में ढीले-ढाले हलके रंग के सूती के कपडे ही पहनें। पूरे बाज़ू के कपडे पहनें से आप टैनिंग से बच सकती हैं। सूरज की गर्मी से बचने के लिए अपने सर पर टोपी और आँखों पर चश्मा पहनें।
9. गुलाब जल - गुलाब जल सूरज की किरणों से त्वचा को सुरक्षित रखने में मदद करता है, इसलिए अपनी मेकअप किट में इसे आवश्य रखें। रैशेज, मुंहासे और ब्लैकहेड्स से बचने के लिए गुलाब जल में बेबी पाउडर मिलाकर नियमित अंतराल में त्वचा और चेहरे पर लगाएं। फेसपैक बनाने के लिए भी पानी की जगह गुलाब जल इस्तेमाल करें। चंदन पाउडर और मुल्तानी मिंट्टी को गुलाब जल के साथ मिलाकर फेसपैक बनाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। ऐसा करने से आपके चेहरे में चमक और निखार आएगी।
10. टैनिंग से बचें - गर्मियों में टैनिंग की समस्या सधारण बात है। इससे बचने के लिए जब भी आप धूप से वापस घर आएं, तो अपने चेहरे पर खंट्टा दही लगाएं। सूखने पर ठंडे पानी से धो लें। आप चाहें तो नींबू और खीरे के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकती हैं। दही में आधा छोटा चम्मच हल्दी मिलाकर चेहरे के साथ-साथ शारीर के दूसरे खुले अंगों पर लगाएं और 15 से 20 मिनट बाद हलके गुनगुने पानी से धो लें। गर्मियों में अपने हाथों और पैरों का भी खास ख्याल रखें। ऑलिव ऑयल, नींबू का रस और शक्कर को मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें और उसे अपने हाथों पर लगाएं। पैरों के लिए गर्म पानी में नींबू का रस मिलकर अपने पैरों को उसमें थोड़ी देर भीगने दें।

बिना मेकअप खूबसूरत त्वचा पाने के नुस्खे

कई लडकियां और महिलाएं ब्यूटी पार्लर में अपना पैसा और समय बरबाद करके खूबसूरत दिखना और बनना चाहती हैं । लेकिन सच्चाई तो यह है की असली सुंदरता शारीर के अंदर से आती है ।  ब्यूटी पार्लर में कभी भी खूबसूरत त्वचा नहीं पाई जा सकती। प्राकृतिक रूप से टिकाऊ खूबसूरत त्वचा पाने के लिए थोड़ी मेहनत करने से आप बिना मेकअप के ही खूबसूरत त्वचा पा सकती हैं। यहां मैं आपको कुछ ऐसे ही आसान घरेलु नुस्खे बताउंगी।

बिना मेकअप खूबसूरत त्वचा

बिना मेकअप खूबसूरत त्वचा पाने के घरेलु नुस्खे

1. रोज़ाना कम से कम 2 लीटर स्वछ पानी आवश्य पिएं ।
2. नियमित व्यायाम करें। योग और प्राणायाम करने से भी त्वचा में निखार आता है ।
3. जंक फूड से बचें और प्रोटीन युक्त स्वस्थ भोजन खाएं। पौस्टिक भोजन अच्छी त्वचा का राज है। पौस्टिक और प्रोटीन से भरपूर भोजन करने से आपकी त्वचा में चमक आएगी।
4. हफ्ते में 1 से 2 बार किसी अच्छे स्क्रब से अपनी त्वचा की स्क्रबिंग करें। स्क्रबिंग करने से त्वचा के छिद्रों से धूल और गंदगी निकल जाती है और त्वचा में निखार आता है ।
5. खाली समय में गहरी साँसें लें। ऐसा करने से तनाव कम होगा और एजिंग से भी बचाओ होगा ।
6. घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन आवश्य लगाएं। 15 एसपीएफ तक का सनस्क्रीन सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होता है। ये आपकी त्वचा को प्रदूषण से होने वाले नुकसान को बचाता है।

जानें आपकी बालों के लिए सही तेल कौन सा है

क्या आप जानती हैं की आपके बालों के लिए कौन सा तेल सही है ? क्या आप टीवी पर विग्यापन देख कर तेल खरीदती हैं? अगर हां, तो आप गलती कर रही है । बालों की सही देखभाल करना जितना आवश्यक है उतना ही आवश्यक है अपनी बालों के लिए सही तेल का चुनाव करना । बालों की चमक और खूबसूरती उसमें लगाए जाने वाले तेल पर निर्भर करती है । अपनी बालों की ज़रूरत के हिसाब से सही तेल इस्तेमाल करना ही फायदेमंद है। यहां मैं आपको कुछ ऐसे ही हेयर आयल के बारे में बताउंगी जिससे आपको अपने लिए सही तेल का चुनाव करने में आसानी होगी।

अपनी बालों के लिए सही तेल चुनें

बालों के लिए तेल / हेयर आयल और उनके गुण

नारियल का तेल -  नारियल तेल का इस्तेमाल बालों के लिए कई सालों से होता आ रहा है । यह तेल दूसरे हेयर आयल से काफी बेहतर भी है। नारियल के तेल की यह खासियत है की इसे त्वचा आसानी और जल्दी सोख लेती है ।  इसके कारण सीर की त्वचा में लंबे समय तक नमी बनी रहती है और बाल नहीं झड़ते। अगर आपके बाल झड़ते हैं तो नारियल के तेल का प्रयोग करें जिससे बालों का झड़ना रुक जायेगा। अगर आपके बालों में रुसी है तो इसके इलाज के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल आवश्य करें। नारियल के तेल में लॉरिक एसिड पाई जाती है जो त्वचा को बैक्टीरिया, फंगस और इंफेक्शन से बचाता है।

आंवला का तेल - आंवला हमारे शारीर के साथ-साथ हमारे बालों के लिए भी काफी अच्छा और फायदेमंद है। अगर आपके सिर की त्वचा रुखी हो गई है या फिर आपको सिर में खुजली होती है तो आंवले का तेल आवश्य इस्तेमाल करें। नियमित इस्तेमाल से आपको काफी लाभ होगा। आंवले का तेल बालों को मज़बूती भी प्रदान करता है ।

बादाम का तेल (आलमंड आयल) -  बादाम / आलमंड में विटामिन-ई भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो बालों को पोषण प्रदान करते हैं । अगर आप अपने बालों को जल्दी लम्बा करना चाहती हैं तो बादाम (आलमंड) के तेल का प्रयोग रोज़ाना करें। इसके इस्तेमाल से 3 महीने में आप अपनी बालों को करीब 4 इंच तक लम्बा कर सकती हैं।

जैसमीन का तेल - यह तेल आपकी बालों की जड़ों से मजबूत बनाता है और उन्हें झड़ने से रोकता है। यह बालों में चमक लाता है और उनका प्राकृतिक रंग बनाए रखता है। अगर आपके बाल रूखे और घुंधराले हैं तो आप जैसमीन का तेल इस्तेमाल कर सकती हैं।

ऑलिव ऑयल -  यह तेल सेंसटिव बालों के लिए उपयुक्त है। यह बालों के लिए एक अच्छा कंडीशनर भी है। ऐसे लोग या महिलाएं जिनके बाल कमजोर और दोमुंहे हैं या सिर में जुएं हैं उन्हें ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए। ऑलिव ऑयल को अपने पूरे बालों में अच्छी तरह लगाएं और रात भर लगा रहने दें। सुबह अच्छे शैम्पू से धो लें। रोजाना प्रयोग करने से बालों का झड़ना रुक जायेगा, दो मुहे बाल नहीं आएंगे और बालों में चमक आएगी।

सरसों का तेल - इसमें विटामिन और मिनिरल भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं जो आपकी बालों को चमक प्रदान करते हैं और उन्हें बाउंसी बनते हैं। सरसों के तेल का इस्तेमाल हफ्ते में 2-3 बार से ज़्यादा ना करें। इसे लगाने के बाद किसी अच्छे ब्रांड के शैम्पू से अपने बालों को धो लें ।

एलोवेरा से त्वचा की खूबसूरती निखारें

अगर आप हर मौसम अपनी त्वचा में प्राकृतिक निखार चाहती हैं तो एलोवेरा सबसे अच्छा चुनाव है। विशेषकर गर्मियों में तो एलोवेरा का कोई मुकाबला नहीं।

एलोवेरा त्वचा को मॉइस्च करने के साथ-साथ मौसम के ब्रभाव से त्वचा की सुरक्षा भी करता है। सनबर्न और शुष्क त्वचा जैसी समस्याओं को भी बहुत ही जल्दी दूर करता है।

एलोवेरा बढ़ाए त्वचा की कोमलता और सुंदरता

एलोवेरा के गुण

आइए अब हम एलोवेरा के कुछ गुणों के बारे में जानते हैं :

1. क्लींजर - एलोवेरा स्किन क्लींजर का भी काम करता है। इसीलिए इसका इस्तेमाल मुंहासों और चेहरे के दाग-धब्बों को दूर करने के लिए किया जाता है। एलोवेरा को क्लींजर के रूप में इस्तेमाल करने के लिए रोजाना एलोवेरा का एक छोटा टुकड़ा लें और इसे थोड़े पानी में उबाल लें। इसके बाद उसे शहद के साथ मिक्सी में पीस कर एक पेस्ट तैयार कर लें और इस पेस्ट को मुंहासों पर 15 मिनट तक लगाएं। अगर एलोवेरा ना मिले तो एलोवेरा जेल इस्तेमाल करें। थोड़े ही दिनों में सारे मुहांसे और दाग धब्बे चले जायेंगे ।
2. झुर्रियां और सनबर्नका इलाज - अगर आपकी त्वचा पर झुर्रियां आ गई हैं या तेज धूप की वजह से चेहरे पर असमय झुर्रियां दिखने लगी हैं या सनबर्न की वजह से त्वचा पर कालापन आ गया है तो एलोवेरा इसका रामबाण घरेलु इलाज है। एलोवेरा जेल से चेहरे और त्वचा की रोजाना मालिश करें । एलोवेरा का रस त्वचा में कसाव लाता है। इसमें विटामिन-सी आैर विटामिन-ई प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो त्वचा को अंदर से पोषित कर निखार लाते हैं।
3.  शुष्क त्वचा में लाए नमी - यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो एलोवेरा का आवश्य इस्तेमाल करें। एलोवेरा जेल को नित्य अपने चेहरे और त्वचा पर लगाएं। ऐसा करने से त्वचा में नमी बनी रहेगी और साथ ही इससे त्वचा में कसाव भी आएगा।
4. 100% नेचुरल, कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं - एलोवेरा का इस्तेमाल कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स में किया जाता है लेकिन इसका सबसे ज़्यादा इस्तेमाल प्राकृतिक रूप में ही होता है जिसके कारण इसका कोई अतिरिक्त प्रभाव (साइड इफ़ेक्ट) नहीं होता।

बालों का मेकओवर कैसे करें

आप जानती ही होंगीं की अपने बालों का मेकओवर करके आप अपना लुक और सौंदर्य बढ़ा और बदल सकती | यहाँ मैं आपको कुछ नए हेयर स्टाइल के टिप्स देने जा रही हूँ जिन्हें अपना कर आप बिलकुल एक नया लुक पा सकती हैं |

बालों का मेकओवर

लेटेस्ट ट्रेंड और फैशन

आपने कई बार अपने कपड़ों और मेकअप का स्टाइल और फैशन बदला होगा | लेकिन क्या आपने अपना हेयर स्टाइल भी लेटेस्ट ट्रेंड और फैशन के अनुसार बदला है ? अगर नहीं, तो  यही सही समय है | आपको चाहिए की अपनी पसंद, चेहरा और रंग के अनुसार लेटेस्ट हेयरस्टाइल के ट्रेंड्स और फैशन को फॉलो करें और पेपर कटिंग या इंटरनेट से फोटो कलैक्ट करके रखें|

क्या  आपके बाल घने नहीं होते?

बाल घने नहीं होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे की - बालों में तेल नहीं लगाना, प्रदूषण आदि | सबसे पहले तो जितना हो सके अपने बालों में तेल आवश्य लगाएं और प्रदुषण से बचें | अगर आप क्राउन बनाती हैं लेकिन बाल फ्लैट दीखते हैं तो सबसे पहले तो नहाने या बाल धोने के बाद बालों को ब्लो ड्राई करें | अगर ब्लो ड्राई करने के बाद भी आपके बालों में कोई बदलाव नहीं आता है तो अपना हेयर स्टाइल बदल लें | आप लेयर्स वाले हेयर कट करा सकती हैं जिससे आपके बालों की लम्बाई बानी रखेगा और बालों को एक नया लुक भी मिलेगा |

क्या आप अपनी उम्र से ज्यादा बड़ी दिखती हैं ?

अगर काम उम्र में ही बाल सफ़ेद होने लगें और उनकी चमक खत्म होने लगे तो आप अपनी उम्र से ज़्यादा बड़ी दिखेंगीं | ऐसे में आप अपने बालों की लम्बाई छोटी करवा सकती हैं या उनका रंग बदल सकती हैं जिससे आपकी उम्र दिखेगी |

क्या आपके बाल बेजान और रूखे-सूखे हैं?

हमारे बालों को हर 2  से 3  महीने में ट्रिमिंग या कटिंग की जरूरत होती है | कई बार स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स और प्रदुषण के कारण दो मुंहे बाल आ जाते हैं और बाल बेजान और रूखे-सूखे हो जाते हैं | ऐसे में आपको हेयर ट्रिमिंग या कटिंग करनी चाहिए |

क्या आपके बालों का हेयर कलर फेड हो गया है?

अगर आपके बालों का हेयर कलर फेड हो गया है और आप नहीं चाहती कि लोग आपके सफेद बालों को देख पाएं तो ब्यूटी पार्लर जाएं और अपने बालों को एक नया लुक दें | पेरोऑक्साइड और एमोनिया फ्री हेयर कलर ही इस्तेमाल करें | इससे बालों को कम नुकसान होगा | आप गहरे स्ट्रीक्स या महोगनी शेड्स भी ट्राई कर सकती हैं |

क्या आप हमेशा एक जैसा ही दिखती हैं? क्या अब कोई आपके बालों की तारीफ नहीं करता ?

अगर आपको कोई ये कहे कि आप हमेशा एक जैसा ही दिखती हैं तो समझ जाइए कि आपको अपना फैशन और हेयर स्टाइल बदल लेना चाहिए | आपको चाहिए की अपनी पसंद, चेहरा और रंग के अनुसार लेटेस्ट हेयरस्टाइल के ट्रेंड्स और फैशन को फॉलो करें और पेपर कटिंग या इंटरनेट से फोटो कलैक्ट करके रखें और ब्यूटी पार्लर में जाकर अपना हेयर स्टाइल बदलें | लोग आपके नए लुक को देखकर सरप्राइज हो जायेंगे |

मुंहासों और दाग-धब्बों के लिए घरेलू उपाय

हमारे शारीर पर मुहांसे कई जगह हो सकते हैं - चेहरा, पीठ, बाह, पैर, सीना आदि | मुहांसे होने के कई वजह हो सकते हैं जैसे - उम्र के साथ हारमोन्स में बदलाव, पीरियड्स या प्रेगनेंसी के दौरान हारमोन्स में बदलाव, तनाव के कारण स्ट्रेस हारमोन आदि। इन मुहांसों के कारण त्वचा की कोशिकाओं को सांस लेने में तकलीफ होती है जिसके कारण त्वचा की कई सारी समस्याएं हो सकती हैं। यहाँ मैं आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताउंगी जिन्हें अपना कर आप मुहांसों और उनसे होने वाले दाग धब्बों से बच सकती हैं।

मुंहासों के लिए घरेलू उपाय

मुंहासों और दाग-धब्बों के लिए आसान घरेलू नुस्खे

1. नीबू, ग्लिसरीन और गुलाबजल - नीबू, ग्लिसरीन और गुलाबजल को बराबर मात्रा में ले कर मिलाएं और किसी बोतल में रख लें। रात को नहाने के बाद इसे रोज़ाना पीठ, सिने और बांहों पर लगाएं और अगली सुबह नहां लें या धो लें । इससे दाग-धब्बे धीरे-धीरे चले जाएंगे। ध्यान रखें कि इसे मुंहासों पर ना लगाएं।
2.  टमाटर और एलोवेरा पल्प - कुछ टमाटर के गूदे और एलोवेरा के पल्प को मिक्स करके एक पेस्ट तैयार कर लें। इसे करीब 25-30 मिनट तक पीठ, सिने और बाहों पर लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। टमाटर और एलोवेरा मैं मौजूद विटामिन ए और सी खुले रोमछिद्र को छोटा करते हैं जिससे दाग धब्बे बहुत जल्दी चले जाते हैं।
3.  पोदीनां और तुलसी - अगर आपको मुहांसों के कारण दर्द या जलन होती है तो थोड़ी मुलतानी मिट्टी में एक छोटा चम्मच हल्दी पाउडर, थोड़ा पोदीने का रस और थोड़ा तुलसी का रस मिला कर एक पेस्ट तैयार कर लें। इस पेस्ट को करीब 15-20 मिनट तक पीठ, सिने और बाहों पर लगा रहने दें और फिर हलके गुनगुने पानी से धो लें। इससे दाग धब्बे तो निकलेंगे ही साथ ही दर्द और जलन से भी राहत मिलेगी।
4.  दालचीनी और पोदीनां - दालचीनी पाउडर में ताजे पोदीने का रस मिलाएं। अपनी पीठ और सिने को साफ़ कर लें और ब्रश या हाथों से इस पैक को लगाएं। करीब 15-20 मिनट या सूखने तक लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से नहा लें।
5.  हनी पैक - नीबू और शहद को बराबर मात्रा मे मिलाकर अपनी पीठ पर लगाएं। इससे जल्दी लाभ मिलता है।
6.  कूल पैक - आप अपने घर पर कई तरह के लाभदायक पैक बना सकती हैं जैसे की - चंदन और तुलसी का पैक, सेब और शहद का पैक, पके पपीते का पैक, नीबू और टमाटर का पैक। किसी एक पैक को 15 मिनट तक त्वचा पर लगा रहने दें और फिर नहा लें।
7. शावर -  एक्सरसाइज या भाग-दौड़ के बाद आवश्य नहाएं। इससे गंदगी और बैक्टीरिया निकल जायेंगे। एंटीबैक्टीरियल बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें। 
8. मॉइश्चराइजर - नहाने के बाद ऑइल फ्री मॉइश्चराइजर लगाएं। आप अपनी त्वचा के अनुसार भी मॉइश्चराइजर चुन सकती हैं । मॉइश्चराइजर लगाने के बाद फेस पाउडर ना लगाएं।
9. सही फैब्रिक - जितना हो सके साफ सूती कपड़े पहनें और हर हफ्ते बेडशीट आवश्य बदलें। ऐसे फैब्रिक का इस्तेमाल कतई ना करें जिसमें से हवा पास ना हो सके। इनसे बैक्टीरियल इन्फेक्शन हो सकता है और मुंहासों की स्थिति और खराब हो सकती है।
10. पानी व भोजन - सुबह उठकर एक गिलास गुनगुने पानी में शहद की कुछ बूंदें व नीबू का रस डाल कर पिएं। पानी शरीर को विषमुक्त करता है। प्रतिदिन कम से कम डेढ़ लीटर पानी पिएं। अनार व संतरे का रस पिएँ जो शरीर को विषमुक्त (डिटॉक्स) करते हैं। ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो मुंहासों को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं।

स्वस्थ त्वचा के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे

त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है। त्वचा के कारण ही हम और आप बाहरी संक्रमण से बचे रहते हैं। इसलिए हमारी बेहतर सेहत में त्वचा का अहम योगदान है ।

क्या आप जानती हैं की हमारी त्वचा हर 27 दिनों में खुद को पुनर्जीवित यानि रेजुविनेट करती है? लिहाजा अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए त्वचा की देखभाल अतिआवश्यक है। त्वचा को बढ़ती उम्र के असर से बचाने के लिए निम्लिखित बातों का ध्याम रखें:-

स्वस्थ त्वचा के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे

स्वस्थ त्वचा के लिए आयुर्वेदिक टिप्स

स्वस्थ त्वचा के लिए आयुर्वेदिक टिप्स

1. विटामिन सी - सूरज की परा-बैंगनी किरणें (अल्ट्रा वायलेट किरणें) त्वचा में विटामिन सी को नष्ट कर देती हैं। नींबू का रस इस नुकसान की भरपाई कर देता है। आधे कटे नींबू को त्वचा पर रगड़कर आप अपनी त्वचा को सीधे विटामिन सी की खुराक दे सकती हैं। यह त्वचा में नमी बढ़ाता है और झुर्रियों को दूर रखता है।
2. हरे साग खाएं - गहरे रंग की साग-सब्जियां एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं । त्वचा को मुहांसों से बचने के लिए अपनी डाइट में इन साग-सब्जियां को जरूर शामिल करें। इनके सेवन से आपकी त्वचा में निखार आयेगा जो आपकी सुंदरता को बढ़ाएगा । 
3. टमाटर खाएं - टमाटर एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है । यह हमारी त्वचा को सनबर्न और झुर्रियों से बचता है। इसलिए टमाटर का भी भरपूर सेवन करें।
4. सब्जी और चुकंदर का जूस पिएं - सब्जियों का जूस एंटीऑक्सीडेंट्स का काम करता है और शरीर में पानी की कमी भी पूरी करता है । इसलिए रोज़ाना कम से कम एक गिलास सब्जियों का रस आवश्य पियें। यदि लिवर में विषैले तत्व जमा हो रहे हों, तो इसका असर त्वचा पर भी नजर आने लगता है। स्वस्थ त्वचा के लिए स्वस्थ लिवर होना जरूरी है। चुकंदर का रस लिवर की सफाई के साथ-साथ त्वचा के लिए भी अच्छा है।  गाजर, टमाटर और चुकंदर का मिक्स जूस त्वचा और लिवर दोनों के लिए उपयोगी है।
5. ग्रीन टी - ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं जो हमारे शारीर के लिए अतिआवश्यक है। इससे फ्री-रैडिकल डैमेज को ठीक होने में मदद मिलती है। स्फूर्ति देने के साथ ही यह वजन भी कम करता है।
6. बादाम का दूध - दूध से प्रोटीन और बादाम से विटामिन डी मिलता है। यह हमारे शरीर को कई तरह फायदा पहुंचाता है। मुहांसों से बचने के लिए दूध में बादाम मिलाकर पिएं।
7. ठंडे पानी से नहाएं - जहाँ तक हो सके ठंडे पानी से ही नहाएं और फिर मॉइश्चराइजर लगाएं।
8. मेडिटेशन - रोजाना मेडिटेशन करें। यह तनाव कम करने के साथ-साथ हार्मोन को भी बैलेंस रखता है और ब्लड प्रेशर भी कम करता है । रोज़ाना लगभग 30 मिनट मेडिटेशन करने से आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है  है।
9. व्यायाम करें - अच्छी सेहत के लिए नियमित व्यायाम आवश्यक है। जॉगिंग करने और पैदल टहलने से रक्त संचार सुधरता है और अतिरिक्ट फैट / चर्बी घटती है। नियमित व्यायाम करने से त्वचा के टॉक्सिंस भी बाहर निकल जाते हैं।
10. पर्याप्त नींद लें - स्वस्थ त्वचा के लिए भरपूर नींद भी आवश्यक है। इससे दिमाग रिलैक्स होगा, वजन नियंत्रित रहेगा और त्वचा रिपेयर भी होगी।

स्वस्थ त्वचा के लिए क्या नां करें

1. गर्म पानी से ना नहाएं - गर्म पानी त्वचा की कोशिकाओं को कमजोर कर देता है जिससे त्वचा को नुक्सान पहुँचता है।
2. तनाव  नां लें - तनाव का त्वचा पर नकारात्मक असर पड़ता है और एजिंग की समस्या आती है। आंखों के नीचे काले घेरे और चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं। इसलिए जितना हो सके तनाव से बचें।
3. कम वसा वाले भोजन नां करें - कम वसा वाली डाइट त्वचा को रुखा कर देते हैं। त्वचा को स्वस्थ और नमीयुक्त रखने के लिए वसा / चर्बी की जरूरत होती है।
4. भरपूर नींद लें - प्रतिदिन कम से कम आठ घंटे की नींद लें। कम नींद लेने से एजिंग की समस्या आती है।

ग्लोइंग त्वचा के लिए आवश्यक पोषण और देखभाल

हम और आप अपनी त्वचा में दो तरीकों से ग्लो यानि चमक ला सकते हैं - आंतरिक चमक और दूसरी कॉस्मेटिक का इस्तेमाल करके बाहरी चमक। कॉस्मेटिक वाली बाहरी चमक अस्थाई होती है जबकि आंतरिक चमक स्थाई होती है जो हमेशा बरकार रहती है।

त्वचा की चमक कम होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे की - हार्मोनल असंतुलन, पोषक तत्वों की कमी, विषैले तत्व, तनाव, प्रदूषण आदि। ऐसी स्थिति में हमें चाहिए की हम कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल कम से कम करें और पोषक तत्तवों और प्राकृतिक तरीकों से शरीर को स्वस्थ रखें।

ग्लोइंग त्वचा

ग्लोइंग त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्व

भोजन से ही हमारे शरीर और त्वचा को पोषण मिलता है। जहाँ तक हो सके जंक फूड और तैलीय खाने से बचें और ऐसा भोजन, सब्जियां और फल खाएं जो विटामिन ए, बी1 और बी2 से भरपूर हों । ये तत्व आपके रक्त को साफ करने और त्वचा को हाइड्रेट करने में भी मदद करते हैं। कच्चा भोजन यानि फल और सलाद का सेवन त्वचा को हाइपर-पिगमेंटेशन और मुहांसों से बचाता है।

1. औमेगा 3 फैटी एसिड  - यह त्वचा की कोशिका को मजबूत बनाता है और त्वचा के सेल को रिपेयर भी करता है। मछली के तेल और समुद्री शैवाल में औमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
2. जिंक - यह मुंहासों को कम करता है और स्किन को ऑयली होने से बचाता है। लौकी, नारियल, सीताफल और सूरजमुखी के बीज में यह भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
3. सिलिकॉन - यह झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को मुलायम व लचीला बनाता है। मूली, शिमला मिर्च और खीरा सिलिकॉन के अच्छे श्रोत हैं।

ग्लोइंग त्वचा की देखभाल

जितना आवश्यक ग्लोइंग त्वचा पाना है उतना ही आवश्यक उसकी देखभाल भी करना है । इसके लिए निम्नलिखित साधारण टिप्स अपनाएं :

1. नहाते समय ज्यादा स्क्रब ना करें । ज़्यादा स्क्रबिंग करने से त्वचा को नुकसान पहुँचता है ।
2. महिलाओं की त्वचा काफी मुलायम होती है । इसलिए इसे रगड़ने की गलती ना करें। रगड़ने से त्वचा पर लाल-लाल चकत्ते आ सकते हैं। त्वचा को हमेशा हल्के हाथों से पोंछें।
3. समय-समय पर अपने चेहरे को फेस वॉश से धोएं। ऑयली त्वचा है तो टोनर का उपयोग करें। मेकअप साफ़ करने के लिए हमेशा क्लींजर का इस्तेमाल करें । त्वचा की मॉश्चयराइजिंग पर भी ध्यान दें।

रूखी त्वचा के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे

आयुर्वेद के किफायती और केमिकल रहित तरीकों से आप अपनी त्वचा को मुलायम और सुंदर बना सकती हैं। लेकिन पहले ये जानना स्स्वश्यक है जिनके कारण हमारी त्वचा रखी हो जाती है: -

त्वचा में रुखेपन के कारण

1. उम्र का बढ़ना
2. शरीर में वात का बढ़नां
3. तनाव
4. असंतुलित भोजन
5. मौसम में परिवर्तन

रूखी त्वचा से के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे

 त्वचा में रुखेपन से निपटने के आयुर्वेदिक नुस्खे

1. सब्जि - त्वचा में रुखेपन को ठीक करने के लिए तथा त्वचा के रुखेपन से बचने के लिए पानी से भरपूर सब्जियों का भरपूर सेवन करें। इन्हें पचाना आसान होता है । यह सब्जियाँ त्रिदोषक होती हैं और हर प्रकार की त्वचा के लिए लाभदायक हैं। प्रतिदिन कम से कम तीन अलग-अलग सब्जियों का सेवन करें। ऐसी सब्ज़ियां हैं - लौकी, गाजर, खीरा, मूली आदि। 
2.  सीड्स और नट्स - आपने देखा होगा की पकचियां सीड्स और नट्स खूब खाती हैं । आयुर्वेद में सलाह दी गई है की हमें भोजन के साथ सीड्स और नट्स का भी सेवन करना चहिये। इससे हमारी त्वचा स्वछ होती है। वात के कारण भी हमारी तवचा खुश्क यानि ड्राई हो जाती है। सीड्स और नट्स में ओमेगा 3 और प्राकृतिक फैट्स पाये होते हैं जो त्वचा को संतुलित करते हैं। इनमे फाइबर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हमारे हाजमे की शक्ति दुरुस्त करती है।
3. हर्बल चाय - वात के कारन हमारे शारीर में पानी / नमी की कमी हो जाती है जिसके कारण त्वचा कोमल नहीं रहती । इससे बचने के लिए आप गर्म पेय पदार्थ जैसे हर्बल टी आदि का दिन में कई बार सेवन कर सकते हैं। अदरक और नींबू के मिश्रण से तैयार चाय का सेवन करने से त्वचा हमेशा चमकती रहती है। इससे पाचन भी दुरुस्त रहता है। 
4.  व्यायाम - व्यायाम शरीर में वात का बढ़ना रोकता है और हमारे शरीर के टॉक्सिन्स पसीने के रूप में बहार निकल जाते हैं। इसलिए, प्रतिदिन व्यायाम करने से त्वचा की चमक बरकरार रहती है। 
5. श्वास - श्वास प्रक्रिया करने से आप तनाव मुक्त हो सकते हैं और अपने शरीर में वात को बढ़ने से रोक सकते हैं।

मेकअप उतारने के प्राकृतिक नुस्खे

सोने से पहले मेकअप उतारना आवश्यक है | किसी फंक्शन, पार्टी या ऑफिस से आने के बाद भी मेकअप उतारना आवश्यक है| यहाँ मैं आपको कुछ प्राकृतिक / नेचुरल मेकअप रिमूवर के बारे में बताउंगी |

मेकअप उतारने के प्राकृतिक नुस्खे

मेकअप उतारने के प्राकृतिक उपाय

1. जोजोबा तेल और विटामिन-ई: विटामिन-ई एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर होते हैं जो त्वचा को मुलायम बनाता है | एक कांच की बोतल में करीब 50 मि.ली. जोजोबा ऑयल लें| इसमें 1 विटामिन-ई कैप्सलू डाल कर मिला लें और रख दें| अब जब भी मेकअप उतरना हो तो इसका इस्तेमाल करें | इससे आप आसानी से मस्कारा, आई लाइनर आदि भी निकाल सकती हैं |
2. नारियल का तेल: मॉइश्चराइज़र, लिप बाम और मेकअप रिमूवर करने के लिए आप नारियल के तेल का उपयोग कर सकती हैं | हाथों मैं थोड़ा नारियल तेल लेकर चेहरे पर लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें और फिर टीशू पेपर से साफ़ कर करने के बाद चेहरा धो लें |
3. जैतून का तेल (ऑलिव आॉयल): जैतून का तेल त्वचा के लिए तो फ़ायदेमंद है ही, साथ ही साथ आप इसे मेकअप उतारने के लिए भी इस्तेमाल कर सकती हैं | इसके लिए 2 चम्मच जैतून के तेल में आधा टीस्पून पानी मिलाएँ और चेहरे पर लगाकर धीरे-धीरे मालिश करें | ऐसा करने से मेकअप तो उतरेगा ही साथ ही त्वचा मॉइश्चराइज़ भी होगी |
4. कच्चा दूध: एक बड़ा चम्मच कच्चे दूध में बादाम के तेल की कुछ बूंदें मिलाकर चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से मेकअप छुड़ाएं | कच्चा दूध स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है |
5. खीरा: खीरे का उपयोग मेकअप रिमूवर के तौर पर भी किया जाता है | इसके लिए खीरे को काट कर मिक्सर में पीस लें और एक पतला पेस्ट बना लें| इसे चेहरे पर लगाकर मालिश करें | ऐसा करने से मेकअप तो निकलेगा ही साथ ही साथ त्वचा भी मुलायम होगी और दाग-धब्बों से भी छुटकारा मिलेगा |
6. बेबी शैम्पू: बेबी शैम्पू बहुत ही अच्छा मेकअप रिमूवर है | इसके लिए 1 कप पानी में 8-10 छोटे चम्मच नारियल का तेल या ऑलिव ऑयल और आधा छोटा चम्मच बेबी शैम्पू मिलाकर एक बोतल में भरकर रखें और आवश्यकता अनुसार इस्तेमाल करें |
7. दहीः आप दही का इस्तेमाल भी मेकअप उतारने के लिए कर सकती हैं | इसके लिए सबसे पहले दही को अच्छी तरह से फेंट लें और उसमें कॉटन बॉल डुबोकर चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से रगड़ें | जब मेकअप पूरी तरह निकल जाए तो चेहरा पानी से धो लें |

त्वचा को सेहतमंद रखने के घरेलू नुस्खे

आज की इस भाग-दौड़ भरी ज़िन्दगी में प्रदूषण और धुप के कारण त्वचा की कई सारि समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं जैसे की - असमय त्वचा का ढीला पड़ना, त्वचा बेजान होना, त्वचा में झुर्रियf पड़ना इत्या आदि । ऐसे में त्वचा की सही देखभाल अति आवश्यक हो गया है । लेकिन इसके लिए बाजार में मिलने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स के बजाय घर में बने पैक और तेल इस्तेमाल करें तो ज़्यादा बेहतर नतीजे देखने को मिलेंगे । इन घरेलु नुस्खनों से सौंदर्य और त्वचा से सम्बंधित मौसमी समस्यों से भी बचा जा सकता है ।

त्वचा को सेहतमंद रखने के घरेलू नुस्खे

खीरा और पपीता से चेहरे का रंग निखारें

एक खीरा लें और उसे आधा काट लें । इस आधे खीरे को कहूकस कर लें और उसमें थोड़ा ताजा दही मिला लें। इस मिश्रण को चेहरे पर लगा कर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और उसके बाद चेहरा धो लें । इससे चेहरे की त्वचा साफ हो जाएगी और त्वचा में कसावट भी आएगी |

आधे खीरे को कहूकस कर लें और उसमें थोड़ा पपीते का गुदा मिला लें । इस मिश्रण में 1-1 चम्मच दही और शहद मिला लें । अब इस मिश्रण को चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं और फिर चेहरा धो लें । इससे चेहरा में निखार आएगा और त्वचा में कसावट भी आएगी।

त्वचा से दाग-धब्बे हटाएँ

एक मिक्सर मैं थोड़ा तुअर की दाल, एक चुटकी जायफल, 2 चम्मच दूध और थोड़ा पानी मिलकर पीस लें और एक पेस्ट तैयार कर लें। इस पेस्ट को चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं और फिर धो लें। इससे त्वचा से दाग-धब्बे हट जाएंगें और चेहरे की त्वचा साफ हो जाएगी । त्वचा में कसावट भी आएगी।

घरेलू एंटी एजिंग पैक

1. 2 अंडों की जर्दी लें और उसमें आधा छोटा चम्मच शहद और कुछ बूंदें बादाम का तेल मिलाएं। इस मिश्रण को अछि तरह मिक्स करके 15-20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें। सूखने पर ठंडे पानी से धो दें। यह घरेलू पैक हर प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। इससे त्वचा में निखार आएगा और त्वचा में कसावट भी आएगी।
2. कुछ पके हुए टमाटर का रस लें और इसमें नीबू का रस व गुलाबजल बराबर मात्रा में मिलकर हाथों व पैरों की अछि तरह मसाज करें। इससे त्वचा में निखार आएगा और त्वचा में कसावट भी आएगी।
3. एक खीरा कद्दूकस करके उसमें 1 अंडे की सफेदी मिलाएं। इसमें कुछ बूंदें नीबू के रस की भी मिला लें। इस पैक को चेहरे पर लगाएं और सूखने पर धो लें। इससे चेहरे में निखार आएगा और त्वचा में कसावट भी आएगी।
4. अगर आपकी त्वचा सनटैन से प्रभावित है तो टमाटर को मट्ठे में मिला कर मिक्सी में मिक्स कर लें। इसे रोजाना सनटैन प्रभावित त्वचा पर लगाएं। इससे त्वचा की रंगत कुछ ही दिनों में बदल जाएगी।
5. थोड़ा गुलाबजल, एक चौथाई चम्मच ग्लिसरीन, थोड़ा नीबू का रस, कुछ बादाम का तेल और 1 छोटा चम्मच दूध की गाढ़ी लें और इन्हे मिलकर एक पैक तैयार कर लें। इस पैक को रात को सोते समय हाथों व पैरों पर लगाएं। इससे त्वचा साफ व मुलायम बनेगी और रंग भी निखरेगा।
6. कुछ गुलाब की पंखुड़ियों को पीस कर सुबह साफ चेहरे पर लगाएं और करीब 10 मिनट के बाद चेहरा धो लें। अगर गुलाब की पंखुड़ियां ना मिलें तो सुबह चेहरा धो कर गुलाबजल लगाएं और थपथपा कर सुखा लें। सुबह नहाने के बाद चेहरे पर सनस्क्रीन आवश्य लगाएं। रात को फिर चेहरा धो कर गुलाबजल लगाएं और थपथपा कर सुखा लें।

स्किन मसाज

त्वचा की मालिश से काफी फायदा होता है। तिल या नारियल के तेल को गुनगुना गरम करके त्वचा की मालिश करें। चेहरे की मालिश के लिए बादाम या ऑलिव ऑइल से स्ट्रोक्स और सर्कल स्ट्रोक्स से मालिश करें। इसके बाद गरदन और उसके नीचे की ओर मसाज करें। ऐसा करने से चेहरे पर चमक आएगी और त्वचा निखरेगी।

डाइट

1. पपीता, अनार और अनन्नास ऐसे फल हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं तथा शरीर को विषमुक्त (डिटॉक्स) भी करते हैं। इन पलों को अपने डाइट में आवश्य शामिल करें ।
2. गुनगुने पानी में शहद की कुछ बूंदें डालें और उसमे नीबू का रस निचोड़ कर पिएं। आप दिन में 2 बार ग्रीन टी का भी सेवन कर सकती हैं | इससे काफी फायदा होता है |
3. लहसुन में मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता होती है | इसलिए लहसुन की 2-3 कलियां प्रतिदिन खाएं। 
4. दिनभर में कम से कम डेढ़ लीटर पानी आवश्य पिएं| पानी शरीर को विषमुक्त करता है ।

तैलीय बालों से कैसे पाएं छुटकारा

साफ़-सुथरे स्वस्थ और चमकीले खिले खिले बाल महिलाओं व् पुरुषों की सुदंरता में चार चांद लगा देते हैं | तैलीय चिपचिपे बाल किसी को भी पसंद नहीं | तैलीय बाल ना केवल गंदे दीखते हैं बल्कि वे गन्दगी को भी आकर्षित करते हैं जिससे कई सारी समस्याएं आती हैं जैसे की बालों से बदबू आना, पसीना आना, बालों का झड़ना इत्यादि | तैलीय और चिपचिपे बालों के कारण चेहरे पर मुहांसे भी हो सकते हैं | यहाँ मैं आपको कुछ ऐसे विशेष सलाह देने वाली हूँ जिससे इन समस्याओं से बचा जा सके |

तैलीय बाल

शैंपू

बालों में प्रतिदिन शैपू करें जिससे अतिरिक्त तेल साफ हो जायेगा | ध्यान रखें की शैम्पू किसी अछि कंपनी का हो और तैलीय बालों के लिए हो | इस बात का भी ख्याल रखें की शैम्पू काम मात्रा में लें क्यूंकि शैपू की अधिक मात्रा तेल ग्रंथी को अधिक तेल बनने के लिए प्रोत्साहित करता है |

कंडीशनर

बारिश के मौसम में तैलीय बालों को कडीशनिंग ना करें | कंडीशनर की जगह शैंपू करने के बाद एक मग पानी में आधे नीबू का रस मिला कर लगाएं | नीबूं से आपके बालों की चमक बरकरार रहेगी और डेंड्रफ भी नहीं होंगे | तैलीय बालों के लिए हबल और नेचुरल हेयर प्रोडक्ट ही इस्तेमाल करें |

हेयर स्टाइलिंग उत्पाद

हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट या हेयर जैल का प्रयोग कम से कम करें क्यूंकि ये उत्पाद आपकी बालों को और अधिक तैलीय और चिपचिपा बनते हैं जिससे धूल और मिट्टी बालों की ओर आकर्षित होकर उसे और गन्दा करते हैं |

स्वीमिंग के बाद शॉवर लें

स्वीमिंग पूल के कैमिकल मिले पानी का हानिकारक असर आपकी बालों पर हो सकता है | इसलिए स्वीमिंग करने से पहले और बाद में सादे पानी से बालों को धो लें |  स्वीमिंग करते समय बालों में कैप आवश्य पननें |

बालों में कंघी करें

बालों में कंघी करने से रक्त संचार में वृद्धि होती है | लेकिन बार-बार कंघी करने से तेल ग्रंथी सक्रिय होकर अधिक तेल का उत्पादन करती | इसलिए तैलीय बालों वाले लोग दिन भर में अधिक से अधिक 2 दो बार कंघी करें |

होठों की सुंदरता और देखभाल

सुंदर व् स्वस्थ होंठ किसी की भी खूबसूरती में चार चाँद लगा हैं | सुंदर होंठ आपके चेहरे को और आकर्षक बना सकते हैं | कोई भी यह नहीं चाहता की उसके होंठ फटे व् रूखे-सूखे हों | लेखकों व कवियों ने चेहरे के साथ-साथ आंखों, बालों और होंठों की खूबसूरती को भी अपनी रचनाओं में उजगह दी है | अक्सर होंठों की तुलना गुलाब की पंखुड़ियों से की जाती है | होंठों की सुंदरता के साथ साथ होंठों की सही देखभाल भी उतनी ही आवश्यक है | यहाँ मैं आपको यही बताउंगी की आप अपने खूबसूरत होठों की सही देखभाल कैसे करें |

सुंदर होंठ

होठों की सुंदरता के लिए क्या करें

अपने होठों को स्वस्थ रखने के लिए रात को सोने से पहले विटामिन ई और पेट्रोलियम जेली लगाएं | यह सारी रात आपके होठों को  मॉयश्चराइज़ रखतें हैं जिसके कारण होठों पर नमी बनी रहती है और होंठ नही सूखते | सुबहा उठ कर आप पाएंगी की आपके होंठ पिंक और सॉफ्ट हैं |

काम के दौरान होठों की देखभाल

यदि आप किसी आफिस के वातानुकूलित वातावरण में काम करती हैं तो उस दौरान एयरकडीशन की ठंढक आपको गर्मी से तो राहत दिलाती है पर होंठों की नमी चुरा लेती हैं | ऐसे में होंठों की खूबसूरती बनाए रखने के लिए जरूरी है कि होंठों पर पर्याप्त मात्रा में मॉयश्चराइज़र लगाएं क्योंकि हमारे होंठ  स्वयं नमी नहीं उत्पन्न कर सकते है | इसीलिए अपने होठों पर एक मॉयश्चराइज़र का एक मोटा कोट ज़रूर लगाएं | आप चाहें तो कोई अछि ब्रांड का लिप बाम भी लगा सकती हैं | ऐसा करने से आपके होठों की नमी बनी रहेगी और वे नहीं सूखेंगे |

एस.पी.एफ सुरक्षा

अक्सर हम यही जानते और सोचते हैं की केवल शारीर और चेहरे को ही सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है | लेकिन सच्चाई यह है की शारीर के साथ-साथ अपने होठों का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है | इसके लिए एस.पी.एफ यानि सनस्क्रीन की आवश्यकता है | यदि आप धूप में काम के लिए निकलती हैं या किसी और कारण से आपको धूप में रहना होता है तो होंठों की सुरक्षा का पूरा ध्यान रखें | इसके लिए वैसलीन लिप गार्ड अपने साथ आवश्य रखें और समय-समय पर अपने होठों पर लगाती रहें जिससे होठों की नमी बनी रहे |

लिप स्क्रबिंग (एक्सफोलिएट)

अपने होठों की सुंदरता बनाए रखने के लिए सप्ताह में कम से कम  2 बार होंठों की नैचरल स्क्रबिंग अवश्य करें | नैचरल स्क्रबिंग करने से डेड स्किन बाहर निकल जायेंगे और रक्त संचार में भी वृद्धि होगी | घर पर स्क्रबिंग करने के लिए 5 से 6 बूंदें ऑलिव ऑयल की लें और उसे एक टेबिल स्पून शुगर पाउडर में मिला लें | इस मिश्रण को अपनी उँगलियों से हलके-हलके अपने होंठों पर रगड़ें (एक्सफोलिएट) | फिर अच्छे से धो कर वॉश करें और उसके बाद किसी अछि कंपनी का लिप मॉयश्चराइज़र लगाएं | ऐसा आप प्रतिदिन कर सकती हैं |

स्क्रबिंग के अन्य नुस्खे

1. थोड़ा प्राकृतिक जैतून का तेल या नारियल का तेल लें | इसमें दो टेबिल स्पून ब्राउन शुगर  और 1 टी स्पून शहद मिलाएं | इन सबको मिलकर ग्राइंड करें ताकि एक पतला पेस्ट तैयार हो जाये | इस पेस्ट को होंठों के स्क्रब के रूप मैं प्रयोग करें | इसके प्रयोग से होंठों को स्मूथ मुलायम लुक मिलेगा |
2. आप गुलाब की पत्तियों का स्क्रब बनाकर भी होंठों की स्क्रबिग के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं | इसे बनाने के लिए गुलाब की कुछ पंखुड़ियों को थोड़े से कच्चे दूध  में भिगो दें | फिर इसका पेस्ट तैयार कर लें | अब इसमें कुछ बूंदें ग्लीसरीन और शहद की मिला लें | इस तैयार पेस्ट को होठों पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें फिर हल्के हाथों से स्क्रबिंग करें और सादे पानी से धो दें | स्क्रब के बाद मॉयश्चराइज करने के लिए पेट्रोलियम जेली लगा लें | इससे होठों कि डेड स्किन निकल जायगी और होंठ गुलाबी बने रहेंगे |